Cláudia Pinto
Durante os meses de Verão, é importante que tenha cuidados redobrados com a sua pele. É natural que a sua pele fique mais seca e desidratada com a exposição solar e os banhos de mar ou de piscina. Como cuidar da pele nestes meses quentes? É isso que lhe explicamos neste artigo.
Viver em Portugal é um privilégio para muitos. Por isso, não será de estranhar que, alguns portugueses a viver no estrangeiro, em países sombrios e nublados, fiquem com imensas saudades para regressar ao sol do seu País.
Apesar de todos conhecermos alguns dos benefícios da exposição solar, a mesma pode representar perigos para a pele. A resposta da mesma ao sol varia consoante o fotótipo individual.
"Há pessoas que não se bronzeiam ou bronzeiam-se muito pouco e fazem queimaduras solares facilmente e há outras que se bronzeiam mais ou menos intensamente e são mais resistentes à queimadura solar", explica o Dr. António Picoto, presidente da Associação Portuguesa do Cancro Cutâneo (APCC).
Por outro lado, podemos falar dos efeitos benéficos do sol enquanto responsável pela síntese da vitamina D. "Tem um efeito anti-raquitismo, bastando para tal, cinco minutos por dia em Portugal", defende o presidente da APCC. É também benéfico no tratamento de algumas doenças de pele.
O truque é não abusar e expor-se ao sol com conta, peso e medida. Não se pode afirmar que, actualmente, o sol é mais perigoso. "O comportamento das pessoas é que se tornou mais arriscado", reforça António Picoto.
A curto prazo, "o sol poderá melhorar os processos inflamatórios da pele, em particular dos eczemas, como é o caso da psoríase, mas poderá desencadear erupções virais, como é o caso do herpes, induzir queimaduras e alergias solares e facilitar o aparecimento de fotoalergias a plantas ou medicamentos", afirma o Doutor Osvaldo Correia, secretário-geral da APCC.
A longo prazo, a exposição solar exagerada contribui para o envelhecimento acelerado da pele, "caracterizado por pele seca, de tonalidade amarelada, enrugamento precoce, aparecimento de lentigos ou manchas solares e, desenvolvimento mais frequente e precoce, das várias formas de cancro da pele", reforça o secretário-geral da APCC.
Hidratação da pele
O maior número de banhos em água salgada ou com cloro torna a pele mais seca. "Se não for bem protegida com um protector solar e bem hidratada, é causa frequente de prurido (comichão) no corpo, em particular nas pernas, sobretudo nas pessoas de pele reactiva, alérgica ou com insuficiência venosa", indica Osvaldo Correia
A forma mais fácil e recomendada de hidratar a pele é, segundo António Picoto, "usar diariamente protector solar e cremes hidratantes, não fazer banhos muito prolongados ou com água muito quente, ter uma alimentação rica em água, sopas, saladas, legumes, e ingerir líquidos ao longo do dia, com moderação".
O produto de higiene que utilizar não deve ser desengordurante. "Deverá compensar diariamente com um creme para a face e um leite para o corpo, sobretudo nas áreas de pele mais seca. As pessoas de pele muito seca, poderão beneficiar de cápsulas ricas em ácidos gama linolénicos", informa Osvaldo Correia.
A hidratação melhora a pele, daí que seja tão importante a ingestão mínima de 1,5 litro e meio de água por dia.
Uma pele hidratada "resiste melhor aos malefícios do sol às noitadas e ao efeito do álcool", explica António Picoto. Do que está à espera? Comece hoje a hidratar a sua pele para sentir os primeiros efeitos tão rapidamente quanto deseja!
"Uma pele hidratada resiste melhor aos malefícios do sol às noitadas e ao efeito do álcool"
Fonte: Jornal do Centro de Saúde
