Osteoartrose: Pela saúde das suas articulações!

Com o passar dos anos, é natural um maior desgaste das articulações. Mas quando os movimentos ficam difíceis e até causam dor, pode estar-se na presença de uma artrose. Contudo é possível aliviar e prevenir

Quando as articulações se gastam

A osteoartrose, mais conhecida como artrose, é uma doença das articulações que se caracteriza pelo desgaste da cartilagem, a camada protectora que reveste a extremidade dos ossos. Quando a cartilagem é saudável, os ossos deslizam entre si e os movimentos são fáceis.

Mas, quando está desgastada, há fricção entre os ossos e os movimentos podem ser dolorosos. São vários os factores que podem contribuir para o desgaste:

Idade superior a 50 anos - porque a cartilagem vai ficando menos resistente ;

Género feminino - c

om a menopausa, as articulações ficam mais desprotegidas ;

Hereditariedade - a existência de antecedentes familiares aumenta o risco;

Lesões e fraqueza muscular;

Sobrecarga - os movimentos repetitivos e posturas incorrectas exercem uma pressão excessiva sobre as articulações;

Obesidade - os quilos a mais sobrecarregam as articulações, sobretudo as dos joelhos e ancas.

 

Movimentos com dor

A osteoartrose evolui de forma lenta e pode até não exibir sintomas. Mas os que denunciam o desgaste das articulações são:

• Dor

• Rigidez, sobretudo matinal com alívio ao longo do dia

• Inchaço e inflamação da articulação

• Aumento do tamanho da articulação

• Deformação da articulação

• Dificuldade de movimentação

Quando a mobilidade é difícil e a articulação está deformada, é sinal de que a doença já está avançada.

Acontece mais nas mãos, nos pés, na anca e no joelho, podendo aumentar o risco de queda.

 

Em busca de alívio

Quando um estilo de vida saudável não é suficiente para aliviar a dor e reduzir a inflamação e a rigidez das articulações, é possível optar por:

Medicamentos - os anti-inflamatórios não esteróides são os mais comuns, atenuam a dor e a inflamação;

Suplementos alimentares - que contribuem para a regeneração da articulação, diminuindo os sintomas;

Fisioterapia e hidroterapia - os exercícios terapêuticos atenuam o desconforto e favorecem a mobilidade.